3

ബീറ്റ്റൂട്ട് കട്ലറ്റ്

cutlet2

* ബിന്ദു ജയകുമാർ *  കൊഴുപ്പ് ഒട്ടും അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത കിഴങ്ങ് വര്‍ഗത്തില്‍ പെട്ട ഒരു പച്ചക്കറി ആണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്, അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഏറെ പേരും സലാഡ് ആയിട്ട് ആണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കാറു പതിവ് .അധിക രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ഉള്ളവര്‍ക്ക്ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്‌ കഴിക്കുവാന്‍ ചില ഡോക്ടര്‍മാര്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കാറുണ്ട് . ചൂടുകാലത്ത് സലാഡിന്റെ കൂടെ കഴിക്കുന്നതു ചര്‍മ്മം വരളാതിരിക്കുവാന്‍ വളരെ… Continue Reading